반응형 혈액순환개선1 목과 어깨 건강을 위한 턱에서 가슴까지 스트레칭 방법 컴퓨터를 오래 사용하거나 스마트폰을 자주 사용하다 보면 목과 어깨가 쉽게 긴장될 수 있습니다. 특히 턱에서 가슴까지 이어지는 근육은 잘못된 자세로 인해 뭉치기 쉬운 부위 중 하나입니다. 이러한 근육들을 자주 스트레칭해 주면 통증 예방뿐만 아니라 혈액순환이 개선되어 몸 전체가 가벼워지는 효과를 얻을 수 있습니다. 턱과 목 주변 근육은 목의 유연성뿐만 아니라 얼굴 전체의 균형에도 중요한 역할을 합니다. 이 부위가 경직되면 자세가 나빠지고, 장기적으로는 두통이나 턱관절에 문제가 생길 수 있습니다. 그러므로 꾸준히 스트레칭을 해주는 것이 중요합니다. 턱에서 가슴까지 스트레칭의 중요성 턱에서 가슴까지 이어지는 근육들은 상체의 움직임과 관련이 깊습니다. 이 근육들이 긴장되면 고개를 숙이거나 돌리는 동작이 불편해.. 2024. 10. 16. 이전 1 다음 반응형
