반응형 트랜스지방1 지방: 에너지의 주요 원천 지방은 우리 몸의 중요한 에너지원 중 하나로, 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 많은 사람들이 지방을 피해야 할 영양소로 생각하지만, 실제로는 적절한 양의 건강한 지방 섭취가 필수적입니다. 지방은 적절한 섭취 시 건강을 유지하고 전반적인 웰빙을 촉진하는 중요한 영양소입니다. 지방의 역할, 종류, 건강에 미치는 영향, 섭취 방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 지방의 역할 에너지 저장지방은 우리 몸에 가장 효율적인 에너지 저장 형태입니다. 지방은 1g당 9칼로리의 에너지를 제공하며, 이는 단백질이나 탄수화물의 두 배 이상입니다. 지방은 장기간의 에너지 요구를 충족시키기 위해 체내에 저장됩니다. 이러한 에너지 저장 기능은 기아 상태나 장기간의 운동 등 에너지원이 부족할 때 중요한 역할을 합니다. 지방은 또.. 2024. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
