반응형 신경계지원1 비타민 B3(니아신): 건강을 위한 필수 영양소 비타민 B3(니아신)은 우리 몸의 건강과 기능을 유지하는 데 필수적인 수용성 비타민입니다. 에너지 생성, DNA 복구, 피부 건강 등 여러 중요한 역할을 합니다. 비타민 B3의 역할, 식품 원천, 결핍 증상 및 과다 섭취의 위험성 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.비타민 B3의 역할 에너지 생성비타민 B3는 탄수화물, 지방, 단백질을 에너지로 전환하는 데 중요한 역할을 합니다. 니아신은 NAD+와 NADP+라는 두 가지 중요한 보조 효소로 변환되어, 신진대사 과정에서 에너지를 생성하는 데 기여합니다. 이들 효소는 세포 호흡 과정에서 전자 전달을 돕고, ATP 생성을 촉진하여 신체 에너지 수준을 유지합니다.DNA 복구와 합성비타민 B3는 DNA 복구와 합성에 필수적입니다. 이는 세포의 건강을 유지하고, 유전.. 2024. 8. 10. 이전 1 다음 반응형
