반응형 생선 기름1 에이코사펜타엔산(EPA) 효능과 섭취 방법에 대한 종합 가이드 에이코사펜타엔산(Eicosapentaenoic Acid, EPA)은 주로 생선 기름에 풍부하게 함유된 오메가-3 지방산 중 하나로, 건강에 중요한 다양한 역할을 합니다. EPA는 특히 염증을 억제하고 심혈관 건강을 증진시키는 데 중요한 성분으로 알려져 있습니다.많은 사람들이 건강 보조제나 식단을 통해 이 성분을 섭취하며, 그 이점과 효능에 대해 점점 더 많은 관심을 가지게 되었습니다.에이코사펜타엔산의 정의와 역할EPA는 오메가-3 지방산의 한 종류로, 주로 어류에서 발견되며 특히 고등어, 연어, 참치와 같은 기름진 생선에 많이 포함되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 체내에서 필수적인 역할을 하지만, 우리 몸은 이를 자체적으로 생산할 수 없기 때문에 반드시 식단을 통해 섭취해야 합니다. EPA는 체내에서 .. 2024. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
